夏至，是二十四節(jié)氣中最重要的節(jié)氣之一，標志著陽氣達到頂峰，自然界萬物生長旺盛。6月21日，濟南市機關(guān)醫(yī)院鼎秀院區(qū)“扁鵲夏令養(yǎng)生季進社區(qū)”系列活動緊跟傳統(tǒng)節(jié)氣養(yǎng)生步伐，特別推出了中醫(yī)夏至養(yǎng)生健康講座，與廣大社區(qū)居民共同迎接炎炎夏日的到來。
健康講座上，醫(yī)務(wù)工作者們從夏至節(jié)氣的特點出發(fā)，為居民們講解了夏至養(yǎng)生的注意事項。強調(diào)夏至養(yǎng)生要順應(yīng)自然規(guī)律，重在養(yǎng)心、調(diào)神、護陽。在飲食上，應(yīng)以清淡、易消化為主，多食用具有清熱解暑、生津止渴功效的食物，如綠豆、西瓜、冬瓜等。同時，還要避免過度勞累，保持充足的睡眠，以養(yǎng)足精神，增強抵抗力。講座內(nèi)容除了傳統(tǒng)的飲食調(diào)養(yǎng)知識，還帶來了中醫(yī)特色養(yǎng)生辦法，如冬病夏治的三伏貼、三伏灸，就是針對冬季常見疾病，利用夏季陽氣旺盛的特點進行預(yù)防和治療的有效手段。醫(yī)務(wù)人員通過詳細講解兩種療法的治療時間、適應(yīng)癥，讓居民們對中醫(yī)養(yǎng)生有了更深入的了解，大家紛紛表示受益匪淺。（黃睿）
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